生活真美好心理健康教育教案

生活真美好心理健康教育教案

作为一名专为他人授业解惑的人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家收集的生活真美好心理健康教育教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　生活真美好心理健康教育教案1

教学目的：

1、 帮助学生了解自己所面临的压力、压力对人身心健康和个人发展的影响

2、 学会应对压力的一些方法

教学重点：掌握有效应对压力的方法

教学难点：正确对待压力

教学形式：交流讨论

教学时间：一课时40 min

教育对象及其分析：

本课的教学对象是高中一年级学生。刚刚升上高中的学生，对陌生的学习环境可能不是很适应，与老师、同学还没建立起亲密、友好的关系，对科目的增多感到无所适从，往往感到茫然、无助。在这个时候进行应对压力的心理辅导是很有必要的。

教学内容与步骤：

一、课前准备

1、 Ppt：包含林俊杰的歌曲《压力》、韩雪的《开心就好》、舒缓的轻音乐；一些有趣的心理图片和内容

2、一个塑料袋，纸张若干（每个学生一张）

3、 让学生随意摆放自己的桌椅，营造轻松、自由的气氛

4、若干小奖品，奖励给积极发表意见的同学

二、教学过程

（一） 课题引入（5 min）

播放林俊杰的歌曲《压力》，让学生猜猜歌词中的“它”指的是什么。学生听了歌曲产生共鸣，自然引起与压力有关的话题。

歌词：它偷偷摸摸混进了人类群中/话没有多说打开了门的锁/我们的生活忙得我们都不懂/我们的软弱怎么说怎么做它全都己识破 ……

（二） 正确认识压力（10 min）

1、让学生在事先准备的纸上画一个代表自己的小人，小人周围画一些圈圈，有大有小。大的圈圈里写上生活、学习中遇到的主要压力，小圈圈写上次要的。

画画的过程也就是学生整理自己的情绪和想法的过程，经过这样的思考，学生已经初步认识到自己面临的压力。

2、展示以下图片：

图1：是兔子还是鸭子？

图2：是人头还是花瓶？

图3：是年轻的少女还是老妇人？

由此我们可以知道，从不同的角度看问题，感受和收获也会不一样。引导学生认识压力对人既有消极影响，也有积极影响。【不是说，我们就不能够有压力，其实压力对人既有消极的影响，也有积极的影响。过度压力会使大脑无法正常工作，思考能力下降，记忆力减退，注意力不能集中。但轻度压力可促发或增强一些正向的行为反应。所以我们要正确看待自己，不能只是看到自己的不足之处，遇到挫折时，应先从自己的主观方面去寻找原因。“勤能补拙”，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信“人无完人”，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，“天生我材必有用”；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。

（三） 应对压力的方法（20 min）

1、让学生阅读寓言《孩子为谁而玩》，并讨论、发表自己的感受和看法。

阅读内容：

一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”

孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。

第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了

在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。同样，如果你的学习是为了某些外部因素，如父母期望等，而不是出于自身需要，现实就容易偏离我们的.内部期望，就会产生挫败感，压力也就产生了。但是，我们完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。

2、把学习当成自己的事，这是一种彻底而有效地方法，不过不是短期内可以实现的目标，需要慢慢去体会和思考。这里还有一些切实可行的应对压力的办法供学生参考。

（1）学会放松

播放轻音乐，教学生深呼吸的方法进行放松

学生讨论分享自己的放松方法，如散步、听音乐、运动等等。

（2）学会宣泄

学会表达自己的情绪，可以通过向自己表达、向朋友或者家人倾诉等方式舒缓自己的压力。哭也是一种有效的宣泄负性情绪的办法，但不可常用。

（3）学会管理时间和资源

引导学生思考：为什么做同样的事情，有人觉得压力大，而有人却不这样认为呢？除了个性的因素，还有其他原因吗？

合理利用时间和资源的方法：根据事情轻重缓急组织时间；将复杂的事情分解为各个部分，一次完成一个部分；给自己设置现实、合理的目标；学会放弃；……

（4）多读些圣贤哲理与名人传记。

圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学“三虚三盈”，但他不气馁，不断努力，终于培养出“三千弟子”。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。

　　生活真美好心理健康教育教案2

活动目标：

1、通过情景表演让幼儿初步感知与别人分享是快乐的事。

2、让幼儿学习如何与他人分享，体会分享后的快乐。

活动准备：

情景表演，少于幼儿人数的苹果。

活动过程：

一、提出要求，观看表演。

妈妈买了小红最爱吃的桔子，回到家中，小红很高兴的接过桔子。一个给爷爷，一个给妈妈，留下一个给爸爸，剩下一个自己吃。爷爷，妈妈夸奖小红，小红听了心理真是高兴，脸上笑眯眯的。

二、通过提问帮助幼儿感知与别人分享是快乐的事。

A、小红为什么脸上笑眯眯的？

B、小红为什么高兴？

C、爷爷，妈妈为什么夸奖小红？

小结：小红把最喜欢吃的桔子，分给爷爷、妈妈，爸爸吃，关心他们。爷爷，妈妈夸奖她，所以她感到高兴，快乐。

D、 如果你是小红，你会怎么做？

三、 通过实际活动让幼儿学习如何与他人分享。

1、教师分发少于幼儿人数的苹果，设置问题。

今天，老师带来了我最喜欢吃的苹果，我要分给大家吃。

2、启发幼儿想办法，关心他人。

提问：哎呀！苹果不够分了，怎么办？

3、表扬关心他人，分苹果的幼儿。

教师把苹果分给小朋友，看到你们喜欢吃苹果，心里真高兴。

　　生活真美好心理健康教育教案3

知识与能力目标

正确看待生活中的小问题，知道爱学习、会学习、养成良好的学习习惯不但有助于自己当前的学习，而且对今后的学习和工作也将产生影响，甚至终生受益。

过程与方法目标

1、通过活动交流培养自己的表达能力，通过实践提高自己的合作学习能力。

2、培养学生观察、积累生活体验的习惯。

情感态度价值观目标

1、体会合作带来的快乐。

2、对新学期的学习生活充满信心。

3、愿意有计划、有目标地安排自己的学习生活，体会学习所带来的快乐。

教学重点

引导学生独立思考，敢于提出自己的疑问，并解决问题。

教学难点

通过实践，让学生体会合作学习带来的快乐，使他们对新学期的学习生活充满信心。

教师准备：

多媒体课件。

学生准备：

“我问你答”环节的参考书。

一、丰富的课余生活导入，引出教学话题：

老师：同学们，我们来看一组图片，多媒体展示，你们的课余生活是不是也和他们一样丰富？学生回答

老师：我们享受丰富课余生活的同时，会不会有许多“小问号”？打开课本第六页看看课本中的同学都是遇到了什么问题？学生回答

老师：下面我们就来一起谈一谈你们在学习中有哪些小问号呢？说出来大家一起想解决方法。

老师：同学们回答的不错，我们放松一下，一起来玩一个“我问你答”的游戏，比一比谁提的问题最多最好，谁答的问题最多最准。过渡

二、活动园

老师：活动过程

1、“我问你答”，两个同学一组，准备时间5分钟；

2、抽选8组同学先后上台表演；

3、由同学投票选出前三组；

4、给前三组颁发“最佳问答手”荣誉证书。

老师：游戏结束，老师问一下大家，在游戏中这8组同学是自己完成的还是合作完成的？

学生回答：合作

老师：我们在学习生活中有许多互相帮助、团结合作的故事。大家来谈谈都是有哪些故事？学生回答

老师：最后给同学们布置一个课后作业，同学们也来合作完成一项任务吧，体会一下一起与同学完成任务的快乐。下堂课展示你们的合作成果。